“La despreocupación es nuestro vehículo principal para restablecer un estado de relajación”, aseveró Emiliana Simon Thomas, directora científica del Greater Good Science Center de la Universidad de California, en Berkeley.
Esta ayuda a crear una defensa y a escapar del estrés mental y físico que sustenta gran parte de nuestro sufrimiento.
El humor y la despreocupación están relacionados, pero no son términos intercambiables. Existen más estudios sobre el humor y otros fenómenos como la risa, el juego, la diversión y la alegría, comentó Ruch, pero gran parte de las investigaciones relacionadas con este tema se engloban en el término “despreocupación”, explicó.
El elemento central que afecta a estas experiencias superpuestas es una sensación de despreocupación, así como una actitud de no tomarse todo tan en serio.
Aunque declarar que “la risa es la mejor medicina” puede ser un poco exagerado, una buena carcajada tiene efectos potentes, ya que hay estudios que relacionan la risa con cambios positivos en la frecuencia cardiaca, la presión arterial y la tensión muscular.
Y muchas otras pruebas sustentan la idea de que vivir con despreocupación puede ayudar a las personas a sentirse mejor, debido que existe una relación entre la risa, el humor y el divertirse con el aumento del optimismo, la sensación de estar en control y la satisfacción con la vida, además de una reducción en la depresión, la ansiedad y el estrés.
La investigación también indica que el humor nos ayuda a crear lazos más fuertes con los demás, con vínculos a una mayor satisfacción tanto en las relaciones románticas como en el entorno laboral.
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