Lunes, Junio 17, 2024

Alimentos para mejorar el funcionamiento de los pulmones

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Los pulmones cumple una función importante en nuestro cuerpo, ya que se encargan de producir oxigenación para el correcto funcionamiento de otros órganos.

Sin embargo, muchos factores, entre ellos la genética, los contaminantes e irritantes ambientales y las enfermedades infecciosas, pueden repercutir sobre su salud provocando problemas respiratorios, por lo que tomar acciones para cuidarlos y fortalecerlos es determinante.

Los hábitos para un estilo de vida saludable, como hacer actividad física y no fumar, pueden prevenir lesiones y enfermedades pulmonares, son acciones que nos ayudan a fortalecer este órgano. También existen alimentos que podrían ayudar a protegerlos.

Consumir alimentos como brócoli, manzana, cebolla, naranja y arándanos aportan los nutrientes necesarios para este órgano, ya que poseen vitamina C, vitamina E y vitamina K, por otro lado, consumir pescado es indispensable en la dieta diaria, debido a que aportan omega 6 y omega 3.

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